Почему слоятся ногти: причины и способы устранения проблемы
Содержание:
Причин, по которым слоятся ногти на самом деле великое множество: от элементарной нехватки витаминов до психологических проблем со здоровьем. Поэтому помимо регулярного ухода за руками и выбора подходящего маникюра следует устранить фактор, провоцирующий нездоровье ногтевой пластины. Ниже рассмотрим несколько частых причин, с которыми возможно справиться самостоятельно. Если же виновником является один из медицинских диагнозов, то за помощью следует обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.
Внешние и внутренние факторы
Нездоровье ногтей выдает не только факт расслаивания, но и чрезмерная твердость, а также непривычный цвет ногтевой пластины. Первопричиной могут быть, как внешние, так и внутренние факторы, а также психологические провокаторы.
Внешние
К внешним факторам относятся использование некачественных лаков, содержащих формальдегиды, ацетон и прочие агрессивные вещества. Кроме того, причиной расслаивания может стать неправильно выполненный маникюр и некачественное снятие наращенных ногтей. Однако это вполне очевидные основания, которые не всегда являются виновниками в данном вопросе.
Причиной, например, может стать чрезмерная любовь к уборке, когда руки регулярно соприкасаются с бытовой химией. Также на состояние ногтей влияет жесткая вода, некоторые соки растений и регулярное взаимодействие с землей.
Расслаивание может быть реакцией организма на регулярное переохлаждение. Кроме того, это частый признак обладателей некоторых профессий:
- музыкантов;
- тружеников сельского хозяйства (в том числе и собственного огорода);
- сапожников и др.
На состояние ногтей может повлиять слишком сухой климат и микросреда с низким уровнем влажности.
Внутренние
К внутренним причинам, как раз относятся проблемы со здоровьем. А именно:
- нарушенный обмена веществ;
- однообразный рацион;
- диеты;
- кожные заболевания;
- нарушение работы внутренних органов;
- гормональный дисбаланс;
- химическое отравление препаратами и тяжелыми металлами, а также алкоголем, никотином и наркотическими веществами.
Кроме того, фактором может послужить регулярный стресс, что относится к психологическим причинам. К этой же категории относятся патологии, при которых человек грызет, ломает и всячески разрушает собственные ногти, не контролируя этот процесс.
Недостаток витаминов и полезных веществ
Нередко соблюдая разного рода диеты женщины ограничивают себя в рационе, а значит и полезные его веществах. Причиной нехватки витаминов может быть и наоборот – любовь к вредной пище без овощей и фруктов. Поэтому следующий перечень витамин и продуктов, в которых они содержаться для восстановления ногтей будет очень кстати.
- Витамины А и Е считаются главными факторами красоты, так как способствуют сохранению молодости. Употреблять их лучше «дуэтом», поэтому в меню должны присутствовать:
- тертая морковь с растительным маслом;
- жирная рыба;
- печень с бобовыми и зеленым салатом;
- орехи с фруктами и цельнозерновые тосты с растительным маслом.
- Кальций способствует не только здоровью ногтей, но и волос, кожи, костей и суставов. Кальций содержится во всех молочных продуктах, в яйцах, шпинате, морепродуктах, капусте и брокколи.
- Витамин D содержится в рыбе, твороге и сыре.
- Йод недостаток в организме йода можно восполнить с помощью морепродуктов, морской капусты, рыбы, шпината, зеленого салата.
- Магний содержится в ежевике, бананах, болгарском перце, бобовых и крупах.
- Цинк является составляющим зелени, морепродуктов, бобовых и круп.
- Витамин С содержится в цитрусовых, фруктах и овощах, а также продается в каждой аптеке в качестве профилактического средства от простуды.
- Железо важный составляющий яблок, ягод, бобовых, а также мяса, птицы и тунца.
Ломкость и расслоение обычно сопровождается недостатком витамина С и В, а также биотина. Тонкость ногтевой пластины определяется недостаточностью в организме йода, железа, цинка, а также витамина В. Наконец, хрупкость – это явная нехватка белка и кальция.
Секреты здоровых ногтей
Независимо от того, что послужило причиной расслаивания ногтей, им требуется должный регулярный уход и выбор правильных средств гигиены. Например, пилочки лучше выбирать хрустальные и лазерные. Шлифование пилками происходит от краев к середине и от кончика к основанию. А качество обработки можно проверить на капроновых колготках: гладкая заточка не цепляется на их поверхности. Кроме того, обратите внимание на следующие нюансы:
- Не рекомендуется стричь ногти ножницами или кусачками, так как они способствуют ломкости и расслаиванию, оставляя по краям микро трещинки. Лучше спиливать длину ногтей пилочкой от края к центру.
- Чтобы сохранить ногти здоровыми необходимо соблюдать водный баланс: употреблять около 2-х литров воды в день. Кроме того, в помещении квартиры или дома можно установить увлажнитель воздуха.
- А вот от посещения бассейна, например, возможно придется отказаться из-за того, что вода в нем часто бывает чрезмерно хлорированной. Это негативно сказывается на состоянии ногтей и кожи тела.
- Также следует пересмотреть медицинские препараты, которые по обыкновению своему одно лечат, а другое калечат. Например, гормональные средства весьма негативно сказываются на здоровье ногтей, волос и кожи.
- Минимизировать проблему расслаивания также помогут регулярные ванночки для ногтей с эфирными маслами, морской солью и полезными травами. Кроме того, ногти сами по себе необходимо смазывать кремами и маслом ежедневно.
- Не стоит использовать свои ногти в качестве инструмента: нельзя ими карябать, поддевать, отколупывать и ковырять. Наверняка в доме для этого найдутся другие приспособления.
Во время косметических процедур и нейла-арта следует использовать только качественные проверенные средства. Причем не стоит думать, что неокрашенные ногти будут здоровее. Лак способен защитить ногтевую пластину от вероятных повреждений и влияния окружающей среды.
Таким образом, соблюдая все вышеперечисленные правила удастся минимизировать проблему расслаивания ногтей. Ну а полностью от нее избавиться, получится только устранив ее первопричину.
Ответить
Хотите присоединиться к обсуждению?Не стесняйтесь вносить свой вклад!